ПЕРВАЯ ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СУДОРОГАХ

Первая доврачебная помощь Судороги Спазм мышц на ноге, бедре Народные средства

Первая доврачебная помощь при судорогах, спазмах  мышц на ноге, бедре. Лечение народными средствами.

СКАЧАТЬ ИНФОРМАЦИЮ ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ РАБОТНИКОВ (Стандарты оказания скорой медицинской помощи):


Судороги (или спазмы мышц) – явление не такое уж редкое. Случиться такая напасть может с каждым, поэтому нелишним будет знать, как справиться с этой проблемой. Болевые спазмы могут появляться в одной мышце или охватывать целую группу, вызывая их неуправляемое и болезненное сокращение.

Приступы судорог обычно болезненны. Наблюдаться они могут как у молодых, так и у пожилых людей, но, как правило, старики жалуются на них чаще. Своим появлением они сигналят о проблемах со здоровьем, поэтому в случае их настойчивого повторения необходимо показаться врачу, чтобы установить причину заболевания и подобрать соответствующий метод лечения.

Причины судорог довольно разнообразны:

  • Переохлаждение
  • Переутомление
  • Обезвоживание
  • Нехватка жирорастворимых и водорастворимых витаминов
  • Нехватка макро- и микроэлементов
  • Инфекционные заболевания
  • Высокая температура и ряд других.

Судороги также могут говорить и о том, что у человека имеется какое-то другое заболевание. К примеру, судороги нередко сводят икроножные мышцы при варикозе. Внезапное резкое напряжение мышц может возникнуть даже у здорового человека. Такое может произойти во время плавания или длительной ходьбы, а также солидных физических нагрузок, переутомления.

Мышечные спазмы, сопровождающиеся потерей сознания, особо опасны. В таких случаях они могут служить симптомами эпилепсии. см. Первая доврачебная помощь при эпилептическом припадке

Первая доврачебная помощь при судорогах (в т.ч. при спазмах мышц на ноге, бедре).

  1. Обеспечить пострадавшему покой
  2. Уложить больного таким образом, чтобы его мышцы были расслаблены
  3. Дать выпить холодной подсоленной воды
  4. Обязательно проследить за тем, чтобы к нему беспрепятственно поступал приток свежего воздуха
  5. Для быстрого купирования болевого спазма можно разжевать таблетку Спазмалгона (Баралгетас, Реналган, Реональгон), также показан прием МагнеВ6 в виде питьевого раствора (выпускается в ампулах).

Если речь не идет о тех тяжелых случаях, когда с визитом к врачу затягивать нельзя, то надо запомнить некоторые несложные правила эффективного устранения и дальнейшего предотвращения судорог:

Пловцу, застигнутому врасплох резкой судорожной болью, можно посоветовать прекратить движение и попытаться разогнуть больную стопу здоровой ногой. Человеку, ощутившему болевой спазм при физических нагрузках, поможет самомассаж. Можно резко стать на больную ногу, с силой надавливать на центр очага боли. Ощущения при этом будут малоприятными, но эффективными. Хорошо бы поместить ногу в горячую воду. В среде спортсменов популярен и такой метод, как укол иголкой или иным любым острым предметом в сведенную судорогой мышцу (к слову, как уверяют спортсмены, это самый быстрый и доступный способ унять судорогу).

Людям, имеющим склонность к судорогам, не мешало бы также поменять и образ жизни: не допускать серьезных физических нагрузок, не плавать в воде, если она не достаточна теплая, и в одиночку. Человеку, страдающему судорогами, помогут регулярные физические упражнения. Периодичность, степень нагрузки и сами упражнения лучше обсудить в индивидуальном порядке со своим врачом.

Рекомендации по питанию:

  • Положительный эффект окажет повышение в рационе микроэлементов кальция, магния, калия. Чаще употребляйте в пищу: куриный желток, шпроты в масле, печень и овсяную крупу, а также фасоль. В этих продуктах содержатся большое количество таких витаминов, как Д, Е, В2, В6, позволяющих вашему организму успешно противостоять этому неприятному заболеванию.
  • Восполнить в организме недостаток минералов и витаминов помогут: творог, сыр (желательно с низким процентом жирности), фасоль, бобы; также будут полезны бананы и курага. Возьмите за правило пить не менее 2 л воды ежедневно, преимущественно употреблять минеральную воду.
  • Сахара и кофеина в рационе должно быть как можно меньше.

Профилактика и лечение судорог народными средствами:

Положительное воздействие при лечении этого заболевания оказывают народные средства. Перечень их довольно широк и разнообразен. Березовые почки, гвоздика, липа, мак, адонис весенний, лапчатка гусиная и другие доступные дары природы в виде отваров, настоек, растирок и мазей служат хорошим подспорьем в борьбе с этим недугом.

  • Из сушеных лепестков мака можно приготовить отвар на молоке с медом, а так же использовать их в виде настойки на водке.
  • Хорошо зарекомендовал себя липовый цвет. 1,5 столовых ложки цветов липы на один стакан горячей воды. Настаивать в течение полу часа. Применение: 1 стол. ложка настоя – 3 раза в сутки.
  • Из народных средств применяется также сок лимона. Сок следует втирать в область ступни один раз в день в течении 2 недель.
  • По возможности держите всегда под рукой горчичное масло. В момент сведения мышц энергичные растирания этим маслом помогут быстро унять боль и снять мышечное напряжение.
  • Кроме того, горчичная мазь считается хорошим средством для предупреждения мышечных спазмов. Ее несложно приготовить самому. 2 ч. ложки порошка горчицы + 1 ч. ложка оливкового масла.
  • Еще один проверенный метод, если судороги беспокоят по ночам: встаньте голой подошвой ноги на прохладный пол. Замечено, что чем ниже температура пола, тем быстрее прекращается судорога.
  • Хороший эффект дает талая вода. Добавьте в нее уксуса в небольшом количестве и соль, желательно крупную. Без нажима, плавно втирайте это снадобье в кожу.

Из традиционных средств профилактики и лечения неосложненных состояний обычно применяют: Поливитамины (Супрадин, Витрум, Фарматон), Аспаркам, Магне В6, Кальция глюконат.

СКАЧАТЬ ИНФОРМАЦИЮ ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ РАБОТНИКОВ: