ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ: ВЫВИХ ЛОДЫЖКИ (ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА)

Перва помощь: вывих ноги в области лодыжки (голеностопного сустава, щиколотки)

Перва помощь: травма стопы, вывих ноги в области лодыжки (голеностопного сустава, щиколотки)

Скачать информацию для медицинских работников:


Вывих лодыжки очень распространенная травма у спортсменов. Также частота вывихов возрастает в зимнее время, при сильном гололеде.
  1. Симптомы
  2. Степени вывиха
  3. Первая помощи при вывихе
  4. Лечение
  5. Профилактика

1. Симптомы при вывихе голеностопного сустава (лодыжки, щиколотки).Перва помощь Вывих ноги (лодыжки, голеностопного сустава, щиколотки)

  • Отек
  • Боль в области лодыжки, которая усиливается при пальпации или нагрузке на поврежденную конечность.
  • Область голоеностопного сустава опухает. Это определяется визуально и при прощупывании.
  • При сильном повреждении появляется гематома.
  • Подвижность стопы ограничена

2. Вывихи лодыжки (щиколотки) различаются по степени повреждения.

  • Легкая степень. Боль в поврежденной области умеренная. Появляется отек. При этой степени травмы повреждаются связки, но сама кость не смещена.
  • При средней степени тяжести боль гораздо интенсивнее. Повышается температуры кожного покрова на поврежденном участке. Сначала появляется покраснение, затем сильный отек. Эти признаки указывают на разрыв связок.
  • При тяжелой степени, кость с сильным щелчком выходит из сустава. Человек испытывает сильную боль, которая лишает возможности наступать на поврежденную ногу. Появляется большая гематома и отек.

3. Оказание первой доврачебной помощи при травме стопы, вывихе голеностопного сустава

  1. Наложить холодный компресс на поврежденный участок
  2. Зафиксировать сустав с помощью эластичного бинта или повязки из подручного материала. Стопа при этом должна находиться в своем естественном положении.Чаще всего используют бинтовые и косыночные повязки, реже – лейкопластырные.Из бинтовых повязок, самая удобная – восьмиобразная. Она хорошо закрывает сустав, не сползает и эффективно фиксирует его.Берут бинт шириной 7 – 8 см и делают несколько круговых оборотов над лодыжками. Затем бинт идет по тылу стопы под подошву и снова возвращается поверх предыдущего тура к лодыжке. Такие туры повторяют несколько раз, образуя плотную «восьмерку». Пяточная область остается открытой. В конце накладывают несколько круговых оборотов вокруг стопы.Если бинта под рукой нет, для временной иммобилизации можно использовать косынку. Середину широкого края косынки располагают под подошвой, а уголок направляют в сторону пятки. Им оборачивают пяточную область, расправляя ткань по боковым поверхностям сустава. Два других конца косынки выводят по бокам стопы на ее тыльную сторону и перекрещивают на передней поверхности голени выше лодыжек, оборачивают вокруг и завязывают. Уголок повязки подтягивают с пятки вверх и расправляют.Перва помощь Вывих ноги (лодыжки, голеностопного сустава, щиколотки)

    Можно накладывать косыночную повязку и начиная с голени: уголок опускают на пятку и заводят на подошву, а два конца перекрещивают и выводят на подошву, затем оборачивают стопу и завязывают.

    Лейкопластырь чаще всего применяется для закрепления марлевой повязки при повреждениях кожи.

    Тейпинг при травме голеностопного сустава применяется в спортивной медицине. Кожу желательно обработать антисептиком или хотя бы обмыть и высушить. На область ахиллова сухожилия и подъем стопы наносят тонкий слой вазелина и накладывают мягкие прокладки. Затем используют подкладочный материал. Сверху вниз на голень по направлению к суставу наклеивают короткие полоски тейпа, которые должны перекрывать выше лежащую наполовину. Каждая полоска должна также перекрывать свое начало. Это так называемый якорь.

    На якорь наклеивается 3-4 полоски тейпа в виде стремени, то есть он идет сверху вниз, обходит подошву и возвращается с другой стороны вверх, на «якорь». Полоски должны перекрывать друг друга наполовину.

    Затем получившееся стремя закрывают несколькими полосками тейпа, спускаясь с голени до боковой поверхности стопы. После этого вокруг стопы оборачивают еще 2-3 полоски, фиксируя концы предыдущего слоя.

    Наконец, проводится фиксация пятки: не отрывая полоску от рулона, закрепляют ее на тыле стопы, заводят под подошву и оборачивают пятку, образуя как бы петлю и выводя конец тейпа с этой же стороны. Новую полоску заводят с противоположной стороны. При этом необходимо следить, чтобы не образовывались складки, полоски не лежали слишком туго и не нарушали кровообращение. Закрепление пятки проводят несколько раз поочередно с двух сторон.

  3. При острой необходимости дать пострадавшему обезболивающее противовоспалительное средство: Темпалгин, Баралгин. При выраженном болевом синдроме — Кетанов, Кеторолак.
  4. Доставить пострадавшего в ближайший травмпункт.

4. Лечение

При вывихе щиколотки (лодыжки) необходимо определить его степень и самое главное, исключить перелом. Все обследования и лечения проводятся только в медицинском учреждении. Для уточнения диагноза, делается рентген. Если перелом исключен, применяя местную анестезию, вправляется кость и накладывается повязка, которая ограничивает движение стопы. В некоторых случаях, накладывается гипс. Больному прописываются обезболивающие препараты.

Через два, три дня после травмы, допускается прогревание с помощью компрессов. Также рекомендуется наносить йодную сетку на пораженный участок.
Также эффективны согревающие мази, кремы: Капсикам, Бом бенге, Финалогон, Апизартрон. При лечении данными препаратами следует соблюдать осторожность: наносить небольшое колличесво, не накрывать пораженный участок. При появлении чрезмерного разогревающего эффекта удалить мазь с помощью детского крема. НЕ СМЫВАТЬ ВОДОЙ!

5. Профилактика вывиха

Для профилактики вывиха, следует уделять внимание при передвижении. Особенно осторожными следует быть тем, кто уже перенес когда-то данную травму. Так как при ослабленных связках, есть довольной большой риск получить вывих повторно.

Для того, чтобы избежать данного повреждения, следует соблюдать простые меры безопасности:

  • Избегать обуви на высоком каблуке
  • выбирать туфли с устойчивой подошвой и фиксированной пяткой.
  • соблюдать по возможности осторожность при движении и физических нагрузках.

Полностью оградить себя от такой травмы, как вывих лодыжки, невозможно, но если соблюдать элементарные меры безопасности, то риск будет значительно снижен.

Скачать информацию для медицинских работников:

https://myfamilydoctor.ru/pervaya-pomoshh-pri-travmax-stopy-i-golenostopnogo-sustava/